Tras un merecido descanso, se reanuda en horario de verano (mirar más abajo) el plan de Tecnificación de Menores con un claro objetivo: Llegar a tope al Campeonato de España por parejas de Menores que se celebrará del 2 al 8 de septiembre en el Club Nueva Alcántara (Málaga).
LISTADO DE JUGADORES SELECCIONADOS
CATEGORIA ALEVIN MASCULINO
DIEGO ALZU MENDIGACHA
DAVID GUZMAN RYSLAVA
CATEGORIA ALEVIN FEMENINO
CLAUDIA URIZ IDOATE
LAURA FLORES RUIZ
LEYRE BALDELLOU AGUIRRE
MIREN UNCITI ZARRANZ
SONIA MARCO ZUGASTI
MAITE LOSARCOS SANTAMARIA
CATEGORIA INFANTIL MASCULINO
IÑIGO MUSGO BALANA
GABRIEL CUELLO TEJERO
JON SANZ ZALBA
IGNACIO SANZ AZNAR
IÑAKI IRIARTE TORRES
JOAQUIN ABOS AMO
ALEJANDRO AINCIBURU ZABALA
ENRIQUE CASADO DE AVILA
CATEGORIA INFANTIL FEMENINO
CLAUDIA AINCIBURU ZABALA
ANGELA VALLS AINCIBURU
DANIELA ZARIQUIEGUI BERMEJO
LUCIA GOMEZ DE SEGURA GARCIA
MARTA IBAÑEZ BUENO
CATEGORIA CADETE FEMENINO
FIAMA AILEN CAPITANI CERDAN
AMAYA PUEYO IGLESIAS
ANA CASADO MORALES
ANDREA PLANO ESLAVA
AMAYA ZARATIEGUI PEDROSA
CATEGORIA JUNIOR MASCULINO
IÑIGO LOPEZ DE AGUILETA BLANCO
JAVIER GARCIA DE EULATE SAN MIGUEL
DAVID AINCIBURU ZABALA
IÑIGO ZARATIEGUI PEDROSA
CATEGORIA JUNIOR FEMENINO
CLAUDIA OSES EQUIZA
DAKOTA ZARIQUIEGUI BERMEJO
CATEGORIA SUB23 MASCULINO
GABRIEL URIARTE BARRAGAN
DIEGO IBAÑEZ FRAILE
KIKO ZANDIO LIZARRRAGA
JAVIER EZCURRA CALLEJA
IÑIGO LASPALAS IRUJO
EDUARDO LAVIÑA SORIANO
IÑIGO GOÑI ARIZTIA
ENRIQUE CHIQUIRRIN
Los seleccionados continuarán recibiendo de modo gratuito un intenso entrenamiento programado durante tres días a la semana, impartido por un cualificado equipo técnico (dos entrenadores, dos monitores y un entrenador físico) titulado en los máximos cursos nacionales de enseñanza y tecnificación.
La parte técnica tiene lugar los viernes (desde 19 a 22 horas) y lunes (de 19 a 22h) en el NAVARRA PADEL MASTER CLUB de Mutilva (Valle de Aranguren) y la parte física se desarrollará los miércoles (de 19 a 21 horas) en las instalaciones del ESTADIO LARRABIDE (Gobierno de Navarra), con la finalidad de mejorar el rendimiento de nuestros más pequeños.
El programa desde su inicio, está siendo dirigido por Ion Navarro, Coordinador Técnico del Instituto Navarro de Deporte.
Entre la condición para entrar en la selección es necesario que los menores se comprometan a mantener entrenamiento en sus respectivos clubs y equipos, con la finalidad de estar en coordinación con sus entrenadores.
Los seleccionados serán objeto de un exhaustivo estudio que incluye las siguientes PRUEBAS FÍSICAS:
1.- Velocidad: 5m medido con células fotoeléctricas.
2.- Fuerza: Salto en Contra-Movimiento (Counter Mouvemente Jump) medido con plataforma de salto.
3.- Resistencia Aeróbica: Course Navette (Leger & Lambert, 1982). Comienzo a 8,5km/h con incrementos de 0,5km/h cada minuto hasta el agotamiento.
Medidas:
– Tiempo completado
– Velocidad Máxima alcanzada
– Frecuencia Cardiaca Máxima
Estimaciones en base a las medidas:
– Consumo Máximo de Oxígeno corregido para la edad
– Percentil comparado con población estadounidense, jugadores españoles de pádel y jugadores de tenis.
– Velocidad de Umbral de Lactato Individual
4.- Determinación de Ritmos de Entrenamiento en Base al Course Navette para trabajar Resistencia Aeróbica (moderada e intensa) y Potencia Aeróbica.
Velocidad de Ejecución en Sentadilla y Press de Banca (Fundación Miguel Indurain): Test progresivo con incremento de carga en Smith Machine con T-Force hasta 75-80% de una Repetición Máxima (1RM).
Medidas:
– Velocidad de Ejecución media y máxima
– Potencia media y máxima
– Recorrido de Subida y Bajada
– Estimación de 1RM en base a la Velocidad de Ejecución
5.- Determinación de Cargas de Entrenamiento en Base a la Velocidad de Ejecución
CONTROL DEL ENTRENAMIENTO
Frecuencia Cardiaca (grupo 1 y 2) y Escala de Percepción de Esfuerzo (grupo 1) durante el entrenamiento de Resistencia.
Pruebas físicas periódicas.
